Min Nordstjerne

Er du sliten av tankekjør, sover dårlig eller kjenner at stress og uro tar for mye plass i hverdagen? Kanskje strever du med angst, depresjonsplager eller utmattelse, eller står i en livssituasjon som er vanskelig å håndtere. Hos Min Nordstjerne kan du få hjelp til å forstå mer av det du står i, sortere tanker og følelser og finne måter å håndtere utfordringene på.

Jeg heter Benita Opdahl og er terapeut med over 25 års erfaring fra arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner, hvorav over 13 år i spesialisthelsetjenesten. Jeg er klinisk godkjent av FO og har kompetanse innen blant annet kognitiv terapi, krisehåndtering og traumebehandling.

Samtalene kan også handle om sorg, vanskelige relasjoner, livsendringer eller andre utfordringer som gjør livet krevende. Dette er bare noen eksempler - det viktigste er hva du trenger å snakke om, og hva som er viktig for deg.

Vi kan møtes til individuelle samtaler på video eller telefon, uansett hvor i Norge du bor, eller som Walk & Talk i Oslo.

Det finnes ingen ferdig oppskrift som passer alle. Jeg lytter, stiller spørsmål og bruker erfaringen og fagkunnskapen min aktivt i samtalene. Målet er at du skal forstå mer av deg selv og det som skjer, og få med deg noe du kan bruke i hverdagen.

Du trenger ikke vite nøyaktig hva som er vanskelig, eller hva du trenger hjelp til, før du tar kontakt.

Min Nordstjerne er et samtaletilbud og erstatter ikke behandling eller oppfølging i helsevesenet.