Hensikten med behandlingen er å hjelpe deg å få økt mestring, kontroll på anspendthet og pusten din og oppnå bedret forståelse av sammenhengen mellom ytre påvirkninger og kroppens reaksjoner. Dette kan hjelpe deg å bli bedre av plager som kroniske smerter, angst, pustebesvær og muskelspenninger.
Tidlig i behandlingsforløpet vil du sammen med terapeuten danne en avtale om blant annet behandlingsmål.
Vanlige mål med behandlingen er:
- Oppnå forståelse av sammenhengen mellom følelser, pustemønster og anspendthet i kroppen
- Lære hva som er positive bevegelser i kroppen
- Bli bedre kjent med kroppens reaksjoner på ytre stimuli
- Bli bedre kjent med sammenhengen mellom tanker og følelser og fysiske reaksjoner i kroppen
- Oppnå økt mestring over kropp og følelser og bli bedre på gode pusteteknikker og avspenning