Hvor raskt du gjenvinner normal funksjon i hofteleddet er i stor grad avhengig av hvor godt du følger instruksjonene fra kirurgen og fysioterapeut de første ukene etter operasjonen.
Før du forlater sykehuset
Det er vanlig at du holder deg på sykehuset de første par dagene etter operasjonen. Under oppholdet på sykehuset vil du få veiledning av fysioterapeut om hvordan du skal utføre gjenopptrening av muskulaturen omkring hofteleddet. Du vil også få råd om hvilke bevegelser og aktiviteter du ikke kan gjøre med det nye leddet, slik som å sitte med rumpen lavere enn kneet.
Siden du ikke kan belaste hoften de første dagene, vil terapeuten også instruere deg i hvordan du benytter gåstol eller krykker.
Sår og bandasje
Såret i huden vil være sydd enten med vanlig tråd, tråd under huden eller med metallstifter. Det er vanlig at stingene eller stiftene fjernes ca. 2 uker etter operasjonen.
Det er svært viktig at du passer på at bandasjen ikke blir våt før såret er fullstendig grodd. Dersom bandasjen blir våt eller fuktig må den byttes
Mat og drikke
Mange opplever redusert apetitt de første dagene og ukene etter operasjonen. Det er derimot viktig at du får i deg rikelig med næringsrik mat i denne perioden, slik at kroppen tilheler raskest mulig. Spesielt er det viktig at du får i deg mat rik på jern, og at du drikker rikelig med væske.
Aktivitet og opptrening
Øvelser og opptrening er en viktig del av tilhelingen, spesielt de første ukene etter operasjonen. Vanligvis vil du kunne gjennoppta de fleste dagligdagse aktiviteter allerede etter 3-6 uker, men lett ubehag i hoften under aktivitet og om natten kan vedvare i flere uker.
Fysioterapeuten vil vise deg hvilke øvelser du bør utføre daglig. De første dagene kan du gå forsiktig inne i huset ditt, eventuelt med støtte av krykker eller gåstol. Etter hvert kan du gradvis øke lengden på gåturene og også bevege deg utendørs.
Spesifikke treningsøvelser for å gjenvinne styrken og bevegeligheten i hoften er svært viktig, og bør utføres flere ganger daglig. Øvelsene kan utføres på egenhånd, men det er viktig at du får instruksjon på forhånd slik at du utfører dem korrekt.
Etter ca 8 uker vil mange kunne gå normalt eller tilnærmet normalt og belaste hoften uten bruk av støtte. Du må likevel regne med at det kan ta inntil et helt år før kroppen og muskulaturen er fullt og helt tilvendt den nye hoften.