Slyngetrening er en treningsform og behandlingsform som benyttes både til behandling av skader og smertetilstander i muskel og skjelettsystemet, og som forebyggende behandling for å redusere risiko for skader hos idrettsutøvere. Slyngetrening bygger tildels på Neurac (neuromuscular activation) hvor man ønsker å gjenvinne funksjonelle bevegelsesmønstre gjennom nevromuskulær stimulering.
Under slyngetreningen skapes en "ustabil situasjon" som kroppen må forsøke å stabilisere. I denne situasjonen vil kroppen aktivere både nervesystemet, kjernemuskulatur og ballanseorganer for å gjenopprette ballanse og kontroll. Slyngetrening kan utføres alene, men spesielt ved smerter i skuldre, rygg og hofte er det viktig med veiledning av fysioterapeut under treningen for best mulig resultat.
